close

Վիտամիններ ծերության դեմ





 

   


Վիտամինների պակասից հյուծվում, վաղաժամ ծերանում է մաշկը: Կան վիտամիններ, որոնք օգնում են պայքարել երիտասարդության գլխավոր «թշնամիների»` հակաօքսիդանտների դեմ: Որո՞նք են այդ վիտամինները:

 

A վիտամինը: Օգնում է վերականգնել մաշկի նյութակազմվածքը, նվազեցնում է մաշկային ճարպի արտադրությունը: A վիտամինով հարուստ են բոլոր դեղին և նարնջագույն մրգերն ու բանջարեղենը (գազար, ծիրան, դեղձ և այլն), մուգ կանաչ տերևներով կանաչեղենը (սպանախ, թրթնջուկ (щавель), հազար և այլն):

C վիտամինը: Իմունային համակարգի խթանիչն է: Մաշկը պաշտպանում է բորբոքումներից, լավացնում է գույնը, նպաստում առաձգականության պահպանմանը: Ցիտրուսները (կիտրոն, նարինջ, կիվի, թուրինջ և այլն), կարմիր և կանաչ տաքդեղը, կաղամբը, մասուրը C վիտամինի հարուստ աղբյուր են:  
     
E վիտամինը: Օրգանիզմը պաշտպանում է տարբեր թույների կործանարար ազդեցությունից: E վիտամիով հարուստ են սերմերը, ընկույզները, ձիթապտղի ձեթը:
     
Օմեգա-3 ճարպաթթուները: Հիանալի միջոց են մաշկի առաձգականությունը վերականգնելու, գույնը լավացնելու համար: Այս ճարպաթթուներով հարուստ են ծովային ձկներն ու վուշի ձեթը:



Վիտամիններ ծերության դեմ թեմայով այլ հոդվածներ


 

Տարածել...
 


Translation  Русский  English  Français   Español   Türkçe   ქართული   فارسی




Կատեգորիա: Գեղեցկություն | Ավելացրեց: Kiss.am (25.06.12) Դիտումներ: 4940 | Տեգեր: հմայք, Առողջ ապրելակերպ | Վարկանիշ: 0.0/0

Kiss.am-ը ներկայացնում է օգտակար հոդվածներ և տեսանյութեր առողջության, կիրառելի առօրեական հնարքների, հոգեբանության, կին-տղամարդ հարաբերությունների, կյանքի իրական պատմությունների, նշանավոր անձանց (և ոչ միայն այս ամենի) մասին: Հետևեք նաև մեր ալիքին YouTube-ում. ավելի, քան 180հզ. բաժանորդ:

Աուդիո/վիդեո նյութերը տեղադրված են միայն անհատական ծանոթացման համար: Կոմերցիոն օգտագործումն արգելվում է: Գովազդների բովանդակության համար կայքի խմբագրությունը պատասխանատվություն չի կրում:

Մեր Գովազդային առաջարկներին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ: E.mail: [email protected]

  Яндекс.Метрика