close

8 պատճառ, որոնք մատնանշում են օրգանիզմում վիտամինների բացակայության մասին




 

   


 

Շատերը հակված են մտածել, որ չոր մաշկը, փխրուն եղունգները, սառը ձեռքերը կապված են ժառանգականության, նյարդերի, միջավայրի հետ: Իհարկե այս գործոնները կարևոր են, բայց երբեմն այս ախտանշանները փաստում են վիտամինների բացակայության մասին:  

1.  Սառը ձեռքեր
Ուղիղ կապ կա յոդի անբավարարության և անընդհատ սառը ձեռքերի միջև: Յոդի բնականոն գործածությունն անհրաժեշտ է վահանաձև գեղձի համար, որի բացակայությունը խոչընդոտում է նորմալ արյան մատակարարմանը դեպի ձեռքեր, ոտքեր, քիթ, ականջներ: Յոդի քանակն ավելացնելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել բավարար քանակությամբ ձուկ ու ծովամթերք, արքայանարինջ, հնդկացորեն:


2.  Չոր մաշկ 
Երբ մարդ չի տառապում կոնկրետ մաշկի հիվանդություններով և օգտագործում է մաշկը փափկեցնող կրեմներ, չպետք է նրա մաշկը լինի չոր և շերտավոր: Նման պարագայում այն կփաստի վիտամի А-ի բացակայությունը: Վերականգնելու համար հարկավոր է ուտել ավելի շատ կարմիր միս, կարագ, գազար և ձկան յուղ:


3.  Փխրուն և կոտրվող եղունգներ
Փխրուն և կոտրվող եղունգները փաստում են օրգանիզմում մագնեզիումի պակասի մասին: Այս վիտամինի բացակայությունը կարող է հանգեցնել նաև արյան ճնշման բարձրացմանը, մկանայի ցավերին, ընդհանուր թուլության: Մագնեզիում կարող եք ձեռք բերել կանաչ բանջարեղենի, ձկան, չորացրած մրգերի, հացահատիկիների միջոցով:


4.  Եղունգների շերտավորում 
Եղունգների վրա սպիտակ շերտերը մատնանշում են ցինկի պակասը: Այն վերականգնելու համար կարելի է օգտագործել ծովամթերք, ընկույզ, սպանախ, բանջարեղեն, սունկ:


5.  Հերպես 
Հաճախ յուղոտ մաշկի վրա ի հայտ եկող հերպեսը կարող է լինել վիտամին B2-ի բացակայության արդյունք: Այս դեպքում սննդի մեջ պետք է ավելացնել սպանախ, մածուն, ճակընդեղ, հնդկահավի միս:

Դուրդ եկա՞վ նյութը. Աջակցիր կայքին, սեղմիր

Ժամանց եւ Տեղեկատվություն. Hayk Blbulyan

Առնչվող նյութեր


Տարածել...
 

Translation  Русский  English  Français   Español   Türkçe   ქართული   فارسی



ՕՐՎԱ ՆՈՐ ՀՈԼՈՎԱԿԸ
Կատեգորիա: Գեղեցկություն | Ավելացրեց: Kiss.am (06.06.16) Դիտումներ: 4751 | Տեգեր: գեղեցկություն և առողջություն | Վարկանիշ: 0.0/0