close

8 բնական միջոց, որոնք հրաշալիորեն կմաքրեն աղիները





 

   


 

 

 

№ 1. Շատ ջուր խմեք

 


Հասուն մարդն իր քաշից կախված՝ պետք է օրական մեկուկես լիտրից 3 լ մաքուր ջուր խմի:
Ջուրը կօգնի շլակները հանել օրգանիզմից: Ուտելուց առաջ խմած ջուրը կօգնի ավելի քիչ ուտել:

 

№ 2. Աղիները մաքրեք սալորի հյութով

 


Սալորը հարուստ է բջջանյութով, դա նպաստում է աղիների աշխատանքի նորմալացմանը: Օրական երկու անգամ սալորի հյութ խմելով՝ մեկ շաբաթում ձեր աղիները կմաքրեք: Ամռանը հյութը կարելի է սալորով փոխարինել, բացի բջջանյութից՝ այն շատ վիտամիններ է պարունակում:

Բացի սալորից՝ սննդակարգում կարելի է ներառել տարբեր հատապտուղներ, ավոկադո, թուզ, բրյուսելյան կաղամբ:

№ 3. Շատ բջջանյութ օգտագործեք

 


Փորձեք այս մթերքները՝

  • Ավոկադո
  • Հատապտուղներ
  • Կոկոս
  • Թուզ
  • Բամիա
  • Բրյուսելյան կաղամբ

Աղիների առողջության համար 19-50 տարեկան կանայք պետք է օրական 25 գ. բջջանյութ օգտագործեն:

Այդ տարիքի տղամարդկանց անհրաժեշտ է 38 գ.:

50 տարեկանից հետո կանայք պետք է օգտագործեն 21 գ. բջջանյութ, տղամարդիկ՝ 30:

№ 4. Պարբերաբար կիտրոնի հյութ խմեք

 


Ցիտրուսային մրգերում պարունակվող վիտամին С-ն և հակաօքսիդանտներն օգնում են արագացնել մարսողությունը և նպաստում են աղիների մաքրմանը: Կիտրոնի հյութը կարելի է փոխարինել 1 բաժակ կիտրոնաջրով: Ամեն օր ցիտրուսային ըմպելիք խմելով՝ էներգիա կստանաք, կամրապնդեք իմունիտետը:

Շարունակությունն՝ այստեղ․



8 բնական միջոց, որոնք հրաշալիորեն կմաքրեն աղիները թեմայով այլ հոդվածներ


 

Տարածել...
 


Translation  Русский  English  Français   Español   Türkçe   ქართული   فارسی




Կատեգորիա: Առողջություն | Ավելացրեց: Kiss.am (18.02.22) Դիտումներ: 255 | Տեգեր: միջոց, աղիները, որոնք, Բնական, կմաքրեն, հրաշալիորեն | Վարկանիշ: 0.0/0

Kiss.am-ը ներկայացնում է օգտակար հոդվածներ և տեսանյութեր առողջության, կիրառելի առօրեական հնարքների, հոգեբանության, կին-տղամարդ հարաբերությունների, կյանքի իրական պատմությունների, նշանավոր անձանց (և ոչ միայն այս ամենի) մասին: Հետևեք նաև մեր ալիքին YouTube-ում. ավելի, քան 180հզ. բաժանորդ:

Աուդիո/վիդեո նյութերը տեղադրված են միայն անհատական ծանոթացման համար: Կոմերցիոն օգտագործումն արգելվում է: Գովազդների բովանդակության համար կայքի խմբագրությունը պատասխանատվություն չի կրում:

Մեր Գովազդային առաջարկներին կարող եք ծանոթանալ ԱՅՍՏԵՂ: E.mail: [email protected]

  Яндекс.Метрика