Загрузка...
Գլխավոր էջ » Հոգեբանություն » Հոգեկան առողջություն

Դրական հույզերն ուժ են տալիս
 
 
Загрузка...



Իրենց կյանքը դրական հույզերով լցնող մարդիկ մեծացնում են ընկալման ճկունությունը և կյանքի փորձություններին դիմանալու կարողությունը: Այսպիսին են Հյուսիսային Կարոլինայի համալսարանում կատարված ուսումնասիրությունների արդյունքները:

Դրական հույզերն ուժ են տալիս
 
Ամերիկացի գիտնականները հետազոտել են դրական լիցքերը և դրանց ազդեցությունը կյանքով բավարարված լինելու վրա: «Մենք պարզել ենք, որ եթե մարդը կյանքում երջանկության է ձգտում՝ դրան հասնելու լավագույն միջոցն ամենօրյա հաճելի մանրուքներին սևեռվելն է,- ասում է հետազոտության հեղինակ Բարբարա Ֆրեդրեկսոնը:- Անգամ փոքրիկ ուրախությունները դրական զգացմունքների առիթ են դառնում և մեր կյանքը դարձնում ավելի անմիջական, իսկ դա ուժ է տալիս՝ դիմակայելու սթրեսներին և տհաճություններին, խուսափելու դեպրեսիայից և շարունակելու անձնական վերելքը»:


Նման դեպքերում տրվող ավանդական հարցերի փոխարեն այս հետազոտության շրջանակներում մասնակիցներն ամեն օր մեկ ամսվա ընթացքում կազմում էին «զգացմունքների հաշվետվություն»: «Դա մեզ հնարավորություն տվեց ավելի ստույգ տեղեկություններ հավաքել մարդկանց զգացմունքների մասին, հետևել հույզերի անկումներին և վերելքներին»,- բացատրեց Ֆրեդրեկսոնը: Հետազոտության հեղինակները գտնում են, որ մարդը չպետք է անպայման դրական հույզերի վրա կենտրոնանա՝ շրջանցելով բացասական զգացմունքները: Արդյունքները ցույց տվեցին, որ դրական հույզերի միջին, կայուն մակարդակ ունեցող մասնակիցների շրջանում տհաճությունների հանդեպ կայունություն է նկատվել, անգամ եթե նրանք անցկացրել են բացասական հույզերով լի օրեր: Ֆրեդրեկսոնն առաջարկում է ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել «երջանկության անգամ մանրագույն պահերին», ինչը կօգնի ազատություն տալ դրական հույզերին: «Հաճախ մենք այնքան տարված ենք լինում ապագայով ու անցյալով, որ չենք նկատում օրվա գեղեցիկը, դա կարող է մի գեղեցիկ տեսարան լինել, մեկից ստացած լավություն: Ամենաճիշտ մոտեցումն անմիջականությունն է, ճկունությունը, շրջապատի արժեքները գնահատելն է: Դա ավելի լավ է, քան նման հարցերը` «Արդյո՞ք երջանիկ կլինեմ, եթե Կալիֆորնիա տեղափոխվեմ» կամ «Արդյո՞ք ամուսնության մեջ ինձ երջանկություն է սպասում»:

 



Տարածել...


loading...

Նմանատիպ նյութեր
Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝ այստեղ,    На русском,  In English,  En français,   En español,   Türkçe

Միացեք մեզ YouTube-ում... 15հզ. բաժանորդ



Նոր նյութեր


«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել   

 

Загрузка...
Կատեգորիա: Հոգեկան առողջություն | Ավելացրեց: erkusov.com (05.01.13)
Դիտումներ: 3053 | Տեգեր: լավատեսություն, հոգեկան հավասարակշռություն | - Վարկանիշ -: 0.0/0
Загрузка...