Загрузка...

Գլխավոր էջ » ՀԱՐՄՈՆԻԱ & ՍԵՐ » ՀԱՐՄՈՆԻԱ

Եթե դուք գերհոգնած եք
 

 


   erkusov.com

 

  • Դադարեցրե՛ք այն աշխատանքը, որը գերհոգնածության պատճառ է դարձել: Հոգնած նյարդային համակարգը, ինչպես ցանկացած այլ օրգան, հանգստի կարիք ունի:
     
  • Կաթով և մեկ գդալ մեղրով կամ անանուխով թեյ խմեք:
     
  • Սոճու խտանյութով (կարող եք գնել դեղատնից)  լոգանք ընդունեք qնելուց 20-30 րոպե առաջ: Ջրի աստիճանը պետք է լինի 36 աստիճան:
     
  • Նյարդային համակարգի ամրապնդմանն օգնում են սառը ջրով ամենօրյա շփումները, որոնք զուգակցվում են երեկոյան հանգստացնող լոգանքների հետ:
     
  • Մտավոր աշխատանքով զբաղվող մարդկանց համար օգտակար է քնելուց առաջ ոտքերը տասը րոպե  տաք ջրի մեջ (42 աստիճան) դնելը:
     
  • Ցանկացած տիպի գերհոգնածության և նյարդային համակարգի գրգռման դեպքում խորհուրդ է տրվում մեկ բաժակ տաք կաթի մեջ թափահարելով խառնել ձվի հում դեղնուց, մի քիչ շաքարավազ գցել և դանդաղ ըմպել: Այս ըմպելիքը կարելի է օգտագործել օրական 2-3 անգամ:



Տարածել...
 


Հրապարակման պատրաստեց` ԵՐԿՈՒՍՈՎ - Կին-Տղամարդ հարաբերություններ
Կատեգորիա: ՀԱՐՄՈՆԻԱ | Ավելացրեց: 01.06.13 | Հեղինակ: erkusov.com

loading...

Նմանատիպ նյութեր

Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝
այստեղ,    
На русском,  English,  Français,   Español,   Türkçe,
  ქართული,   فارسی,

Միացեք մեզ YouTube-ում... 27հզ.+ բաժանորդ



Նոր նյութեր

 

Загрузка...
Загрузка...


Հրապարակման պատրաստեց` ԵՐԿՈՒՍՈՎ - Կին-Տղամարդ հարաբերություններ
Կատեգորիա: ՀԱՐՄՈՆԻԱ | Ավելացրեց: erkusov.com (01.06.13) | Հեղինակ: erkusov.com
Դիտումներ: 2260 | Տեգեր: Առողջ ապրելակերպ, կարիերա, աշխատանք, հոգեբանական առողջություն | - Վարկանիշ -: 0.0/0

Загрузка...
Загрузка...