Загрузка...
Ողջույն, Հյուր!
       Երկուշաբթի, 18.12.17  Русский  English  Français   Español   Türkçe   ქართული   فارسی

Գլխավոր էջ » Օգտակար և հաճելի » Ամենաընթերցվող նյութերից


Ջուր խմելով նիհարելու գաղտնի դիետան բացահայտվել է
 
 


   

Շատ սննդաբաններ կարծում են, որ նիհարել կարելի է նաև ջրի ճիշտ կիրառմամբ: Եվ դրա համար բնավ էլ պետք չեն տանջալից մարզումներ ու սովամահություն:Ջրային սննդակարգի սկզբունքները հետևյալն են.

1. ամեն ւտելուց առաջ պետք է ջուր խմել: Եթե դա թեթև ընդմիջում է, ապա խմեք 1 բաժակ ջուր, եթե ճոխ սեղան` 2-3:

2. Ուտելուց ուղիղ 2 ժամ անց դարձյալ խմեք նույնքան քանակությամբ ջուր, ինչ-որ ուտելուց առաջ:

3. Ջրային սննդակարգի ժամանակ կարելի է ուտել բոլոր սովորական ուտեստներն, անգամ` ալկոհոլ, պայմանով, որ ամեն մի 100 գ ալկոհոլի հետ խմեք 200 գ ջուր:

4. Ջուրը պետք է լինի զտված, առանց գազի: Կարելի է հավելել լիմոն կամ լիմոնի հյութ:

5. Խմած ջրի քանակը` չհաշված հյութերը, ջրիկ ճաշերը, պետք է լինի օրական 2 լ, բայց` ոչ ավելի: 5-6 լ ջուրն արդեն կխախտի միզահեռացման համակարգի աշխատանքը:

6. Ուտելու ընթացքում ցանկալի չէ որևէ այ հեղուկի ընդունում:

7. Ավելի արագ նիհարելու համար օրվա մեջ սնվելու մի ժամը փոխարինեք ջուր խմելով:

Ինչպես է ջուրը նիհարեցնում: Նախ` ախորժակն է նվազում, քանի որ ջուրը լցնում է ստամոքսը: Ջուրը չի թողնում չափից շատ ուտել: Այն նաև արագացնում է նյութափոխանակությունը, հանում տոքսիններն ու շլակները: Մշտապես մաքուր ջուր խմելու սովորությունը հետ կպահի բարձր կալորիականությամբ հեղուկներ խմելու ցանկությունից:

Ջրային դիետան ունի նաև հակացուցումներ.

* սիրտ-անոթային հիվանդություններ
* միզահեռացման համակարգի հիվանդություններ
* զարկերակային բարձր ճնշում:



Տարածել...


Կատեգորիա: Ամենաընթերցվող նյութերից | Ավելացրեց: 01.11.17

loading...

Նմանատիպ նյութեր
Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝ այստեղ,    
На русском,  English,  Français,   Español,   Türkçe,
  ქართული,   فارسی,
Загрузка...

Միացեք մեզ YouTube-ում... 23հզ.+ բաժանորդ



Նոր նյութեր


«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել   

 

Загрузка...
Загрузка...
Կատեգորիա: Ամենաընթերցվող նյութերից | Ավելացրեց: erkusov.com (01.11.17)
Դիտումներ: 1194 | Տեգեր: նիհարելու, ջուր, դիետան, գաղտնի, բացահայտվել, խմելով | - Վարկանիշ -: 4.0/1

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...