Загрузка...
Ողջույն, Հյուր!
       Երկուշաբթի, 23.10.17  Русский  English  Français   Español   Türkçe   ქართული   فارسی

Գլխավոր էջ » Օգտակար և հաճելի » Ամենաընթերցվող նյութերից


7 կանոն նիհարել ցանկացողների համար
 
 
Загрузка...


 

Եթե ցանկանում եք նիհարել, ապա անհրաժեշտ է հետևել հետևյալ սննդակարգին։

7. Բացառեք օրաբաժնից կենդանական ճարպերը, մայոնեզը։

6. Ոչ օգտակար մթերքները, ինչպիսին են կոնֆետներն ու շաքարը ՝ փոխարինել մրգերի դատարկ կալորիաներով։

5, Դադարեցրեք ճաշից անմիջապես հետո աղանդերի օգտագործումը ՝ այն վերածվում է ճարպի։

4, ՈՒտելիքին ավելացրեք քերած իմբիր, կամ փոշի։ ԱՅն օգնումէ  արագ մարսել սնունդը։

3, Սովորություն դարձրեք ձեռքի տակ ունենալ ճարպերն այրող այնպիսի հիանալի և արդյունավետ միջոցներ, ինչպիսիք են ՝ թուրինջը, կիտրոնը, սոխն ու սխտորը։

2, Եթե ունեք լավ ախորժակ, այն փակելու համար կօգնի դարչինը։ Պարզապես մի քանի վայրկյան հոտ քաշեք։

1. Եթե սնվելուց մեկ ժամ անց կրկին քաղց եք զգում, մի քանի կում գոլ ջուր խմեք։

Հետևելով այս սննդակարգին ոչ միայն կունենաք քաշի կորուստ, այլև ՝ առողջ մաշկ։



Տարածել...


loading...

Նմանատիպ նյութեր
Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝ այստեղ,    
На русском,  English,  Français,   Español,   Türkçe,
  ქართული,   فارسی,

Միացեք մեզ YouTube-ում... 18հզ. բաժանորդ



Նոր նյութեր


«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել   

 

Загрузка...
Загрузка...
Կատեգորիա: Ամենաընթերցվող նյութերից | Ավելացրեց: erkusov.com (12.05.16) | Հեղինակ: replik.am W
Դիտումներ: 5164 | Տեգեր: դիետաներ, մարմնի խնամք | - Վարկանիշ -: 0.0/0