Загрузка...
Ողջույն, Հյուր!
       Երեքշաբթի, 26.09.17  Русский  English  Français   Español   Türkçe   ქართული   فارسی

Գլխավոր էջ » Օգտակար և հաճելի » Օգտակար խորհուրդներ


Խորհուրդներ գինեկոլոգներից. ինչպես պահպանել առողջությունը
 
 
Загрузка...


Ձմեռը շատ վտանգավոր ժամանակահատված է կանանց համար: Ձմռան ամիսների ընթացքում իմունային համակարգը թուլանում է և սրվում են բոլոր քրոնիկ բորբոքային գործընթացները: Վիճակն էլ ավելի չվատացնելու և շատ ավելի վտանգավոր հիվանդություններ ձեռք չբերելու համար հարկավոր է հետևել մասնագետների խորհուրդներին:
 

Խորհուրդներ կանանց՝ ձմռանն առողջությունը պահպանելու համար

1.    Կրել ճիշտ ներքնազգեստ

Ձմռանը գինեկոլոգները խորհուրդ չեն տալիս անընդհատ կրել սեղմող ներքնազգեստ, քանի որ այն խանգարում է կոնքի հատվածում արյան շրջանառությունը: Լավագույն տարբերակը ամուր բամբակյա ներքնազգեստն ու ոչ շատ հաստ կրծկալն է: Ջերմային ներքնազգեստ հարկավոր է միայն դրսում աշխատելու դեպքում կամ ակտիվ հանգստի ժամանակ: Բացի այդ, հարկավոր է կրել ամուր բնական նյութերից պատրաստված զուգագուլպաներ և հրաժարվել սինթետիկ կտորներից:


2.    Չմրսել

Պետք չէ նստել սառը նստարաններին կամ չափազանց երկար ժամանակ անցկացնել դրսում կանգնած:


3.    Հետևել քաշին

Ձմռանը շատ կանայք գիրանում են, իսկ քաշի տատանումները խանգարում են հորմոնալ բալանսն ու դաշտանային ցիկլը: Ձմռանը հարկավոր է հրաժարվել խիստ դիետաներից: Այս ամիսներին սննդակարգը փոխվում է, ինչի հետևանքով օրգանիզմն ավելի քիչ մանրաթելեր է ստանում: Այս ամենի հետևանքով առաջանում է փորկապություն, ինչն էլ ավելի է վատացնում իրավիճակը:


4.    Տաք հագնվել

Ցուրտ եղանակին ցանկալի է մոռանալ կարճ շապիկների և առհասարակ բարակ հագուստի մասին, քանի որ մրսելու հետևանքով կարող է առաջանալ ցիստիտ կամ ձվարանների բորբոքում: Բացի այդ, ձմռանը չի կարելի կրել նեղ կոշիկ. դրանք դանդաղեցնում են արյան շրջանառությունը, իսկ սառած ոտքերը կարող են դառնալ երիկամներ հիվանդությունների պատճառ:


5.    Չի կարելի սառը վայրից գալիս միանգամիտ տաք ջրի մեջ մտնել

Սա կարող է առաջացնել բորբոքումներ: Փոխարենը հարկավոր է հագնել չոր տաք հագուստ և բրդյա գոլպաներ, խմել կոճապղպեղով տաք թեյ կամ դարչինով կոպուչինո:


6.    Ձմռանը տաք երկրներում չհանգստանալ

Ակլիմատիզացիան կարող է առաջացնել դաշտանային ցիկլի խանգարումներ և նպաստել բորբոքային գործընթացների սրմանը:


7.    Խուսափել վարակներից հղիության ընթացքում

Հղի կանայք պետք է շատ ուշադիր լինեն ձմռանը: Առաջին հերթին՝ շատ վտանգավոր են մերկասառույցները: Բացի այդ, բարձր է նաև վիրուսային հիվանդությունների կամ բակտերիալ վարակների հավանականությունը, ինչը խիստ վտանգավոր է երեխայի համար: Այս ընթացքում հարկավոր է բնական եղանակներով բարձրացնել իմունիտետը, լավ սնվել և խուսափել հասարակական տրանսպորտից և այլ հասարակական վայրերից:

Մասնագետների այս խորհուրդները շատ կարևոր են և ոչ մի դեպքում չի կարելի անտեսել դրանք, քանի որ ձմռանը շատ բարձր է լուրջ հիվանդությունների և նույնիսկ անպտղության հավանականությունը:

 

Նյութի աղբյուրը՝ sunny7.ua

Med.tert.am
 










 



Տարածել...


loading...

Նմանատիպ նյութեր
Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝ այստեղ,    
На русском,  English,  Français,   Español,   Türkçe,
  ქართული,   فارسی,

Միացեք մեզ YouTube-ում... 16հզ. բաժանորդ



Նոր նյութեր


«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել   

 

Загрузка...
Загрузка...
Կատեգորիա: Օգտակար խորհուրդներ | Ավելացրեց: erkusov.com (16.12.16)
Դիտումներ: 2335 | Տեգեր: պահպանել, ցուրտ, Ինչպես, խորհուրդներ, օրերին, առողջությունը, գինեկոլոգներից. | - Վարկանիշ -: 0.0/0

Загрузка...