Загрузка...
Գլխավոր էջ » Օգտակար և հաճելի » Օգտակար խորհուրդներ


Ի ՞նչ խնդիրների մասին է խոսում մարմնի որոշակի հատվածների ճարպակալումը
 
 
Загрузка...


 

1. Ամբողջ մարմնի ճարպակալում
Ամբողջ մարմնի ճարպակալումը վկայում է, որ մադը սիրում է շատ ուտել: Անհրաժեշտ է վերանայել չափաքանակը և ուտեստների տեսակները: Խորհուրդ է տրվում ճաշից առաջ 2 բաժակ ջուր խմել, որը զգալիորեն կքչացնի ընդունվող սննդի քանակը: Պետք է ‘սև ցուցակի’ մեջ ներառել քաղցրեղենը, ալյուրից պատրաստված մթերքներն ու յուղոտ ուտելիքը:


2. Փոքրիկ փորիկ
Ոչ այնքան հարթ որովայնն առաջանում է սթրեսի, դեպրեսիայի և հոգեկան տագնապների հետևանքով: Այս դեպքում անհրաժեշտ է հոգեկան հավասարակշռություն պահպանել: Շատ կարդացեք, քայլեք, արեք այն ինչ ձեզ ուրախություն է պատճառում:


3. Կոնքերի շրջանում ճարպակալում
Կոնքերի շրջանում ավելորդ քաշի առկայությունը վկայում է հորմոնային խախտումների մասին: Անհրաժեշտ է հրաժարվել վատ սովորություններից, շատ շարժվել և ճիշտ սնվել:


4. Աթերոգենային անհավասարակշռություն
Այս տեսակ գիրացման դեպքում, ճարպը սովորաբար կուտակվում է որովայնի խոռոչի հատվածում, որն էլ կարող է հանգեցնել շնչառական խնդիրների առաջացմանը:


5. Ճարպակալում ոտքերի ամբողջ երկայնքով
Ճարպակալման այս տիպը գենետիկորեն է փոխանցվում, սակայն դա չի նշանակում, որ անհնար է դրանից ազատվել: Այս պարագայում ձեզ  կօգնի շատ քայլելը:


6. Ճարպակալում անգործությունից
Նրանք ովքեր քիչ են շարժվում և շատ ուտում, բախվում են ճարպակալման այս տեսակի հետ: Սկզբում անհրաժեշտ է փոխել կենսաձևը: Շատ օգտագործեք մրգեր և բանջարեղեն և հրաժարվեք ալյուրից պատրաստված ուտելիքներից:

 
ԲԱՐՈՄԵՏՐ

 








 



Տարածել...


loading...

Նմանատիպ նյութեր
Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝ այստեղ,    На русском,  In English,  En français,   En español,   Türkçe

Միացեք մեզ YouTube-ում... 15հզ. բաժանորդ



Նոր նյութեր


«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել   

 

Загрузка...
Կատեգորիա: Օգտակար խորհուրդներ | Ավելացրեց: erkusov.com (23.07.17)
Դիտումներ: 4216 | Տեգեր: որոշակի, մարմնի, մասին, խոսում, խնդիրների, ճարպակալումը, հատվածների, ՞նչ | - Վարկանիշ -: 0.0/0

Загрузка...