/Օգտակար խորհուրդներ - Նուշը հիանալի դեր կարող է ունենալ ազդրերի և փորի հատվածում ճարպերից ազատվելու հարցում (Video) " />


Загрузка...

Գլխավոր էջ » Օգտակար և հաճելի » Օգտակար խորհուրդներ

Նուշը հիանալի դեր կարող է ունենալ ազդրերի և փորի հատվածում ճարպերից ազատվելու հարցում (Video)
 

 


   

Հաճախ կողքերին և իրանին հայտնվում են անցանկալի ճարպային կուտակումներ: Ահա վարժությունների համալիր բազմամյա աշխատանքային փորձով ֆիթնես-մարզչի կողմից: Որովայնի շրջանի ճարպից կազատվեք ընդամենը օրական 6 րոպեում:

Այս վարժությունները կամրացնեն նաև հետույքի, մեջքի և ոտքերի մկանները՝ լավացնելով կեցվածքը, ազատելով մեջքի ցավից:

Օր 1

Սկսեք 3 պարզ վարժություններից, որոնք 5 րոպեից ավել չեն պահանջի: Բոլոր վաժությունները պետք է առանց ընդմիջման կատարել: Եթե զգում եք, որ ավելին կարող եք անել, կրկնեք վարժությունները: 

Շարունակությունը՝ հոլովակում.


 



Տարածել...
 

Կատեգորիա: Օգտակար խորհուրդներ | Ավելացրեց: 15.04.18

loading...

Նմանատիպ նյութեր

Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝
այստեղ,    
На русском,  English,  Français,   Español,   Türkçe,
  ქართული,   فارسی,

Միացեք մեզ YouTube-ում... 25հզ.+ բաժանորդ



Նոր նյութեր

 

Загрузка...
Загрузка...
Կատեգորիա: Օգտակար խորհուրդներ | Ավելացրեց: erkusov.com (15.04.18)
Դիտումներ: 142 | Տեգեր: կարող, ազդրերի, ունենալ, ճարպերից, դեր, ազատվելու, հատվածում, Նուշը, փորի, հիանալի | - Վարկանիշ -: 0.0/0

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...