Загрузка...
Ողջույն, Հյուր!
       Կիրակի, 22.10.17  Русский  English  Français   Español   Türkçe   ქართული   فارسی

Գլխավոր էջ » Օգտակար և հաճելի » Օգտակար խորհուրդներ


Ինչպես լավացնել տեսողությունը տնային պայմաններում
 
 
Загрузка...



 

Շատ բժիշկներ կանխարգելման համար խորհուրդ են տալիս լվացվել սառը ջրով ու բաց աչքերով: Սա հնարավորություն կտա խուսափել տեսողության հետ կապված խնդիրներից:

Տիբեթական մեթոդներից մեկի համաձայն խորհուրդ է տրվում ամեն օր նայել  մայրամուտին: Արևը շատ վառ չպետք է լինի, բայց երբ այն մայր է մտնում և  դառնում բոսորագույն ճիշտ ժամանակն է լինում վարժության:

Տիբեթական մեթոդի համանմանությամբ է գործում հեռու առարկաների դիտումը: Կարող եք ընտրել Ձեզ հարմար առարկա, որը երևում է Ձեր պատուհանից և հայացքը կենտրոնացնել նրա վրա: Ոչ մի հարևան առարկա չպիտի գրավի Ձեր ուշադրությունը: Այս վարժությանը հատկացրեք օրը 15 րոպե և ցանկալի է ամեն օր նույն ժամին:

Մերսող վարժություններ արեք. ծոծրակի և պարանոցի մկանների մերսումը թուլացնում է լարվածությունը և նպաստում արյան շրջանառության կարգավորմանը: Սա շատ կարևոր է աչքի մկանների արյունամատակարարման ակտիվացման համար: Արդյունավետ է նաև աչքի շուրջ մաշկի մերսումը:


Շարունակությունը՝ այստեղ.
 



Տարածել...


loading...

Նմանատիպ նյութեր
Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝ այստեղ,    
На русском,  English,  Français,   Español,   Türkçe,
  ქართული,   فارسی,

Միացեք մեզ YouTube-ում... 18հզ. բաժանորդ



Նոր նյութեր


«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել   

 

Загрузка...
Загрузка...
Կատեգորիա: Օգտակար խորհուրդներ | Ավելացրեց: erkusov.com (23.05.16) | Հեղինակ: hraparak.am W
Դիտումներ: 765 | Տեգեր: առողջություն, օգտակար խորհուրդներ | - Վարկանիշ -: 0.0/0