Загрузка...
Ողջույն, Հյուր!
       Շաբաթ, 16.12.17  Русский  English  Français   Español   Türkçe   ქართული   فارسی

Գլխավոր էջ » Հմայք » Գեղեցկություն


Մերսման օգտակարության մասին
 
 


   Erkusov.com

 

 

Մերսիր ինքդ քեզ

Ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ մերսումը հիանալի կերպով խթանում է արյան շրջանառությունը: Մեխանիկական ազդեցությունը հյուսվածքներին ստիպում է, որ աշխատող մազանոթների քանակը մի քանի հարյուր անգամ ավելանա, հյուսվածքներն ինտենսիվ կերպով սնունդ ստանան:
Լավ ինքնազգացողության համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ինքնուրույն մերսել այսպես կոչված «օձիքային հատվածը»: Ինտենսիվ շարժումներով հարկավոր է մերսել ծոծրակի հատվածը, ուսերը և մեջքի վերին հատվածը: Որոշակի հոգնածության դեպքում կարելի է ոտքերի ու մեջքի մերսում կատարել: Նման պրոցեդուրան նպաստում է նաև ուղեղի աշխատանքի լավացմանը, բարձրացնում է տոնուսը: Ավելի մեծ արդյունք է տալիս մերսման կուրսը, որի ընթացքը 7-12 օր է տևում:

Բուժական լոգանք

Թուրմերով լոգանքը մեր օրգանիզմի վրա ունենում է ոչ միայն թարմացնող ու տոնուս տվող, այլև՝ առողջարար ազդեցություն: Իսկ առողջությանը վնաս չհասցնելու միակ պայմանն այն է, որ պրոցեդուրայի տևողությունը 15 րոպեն չգերազանցի: Այդպիսի լոգանք պետք է ընդունել շաբաթական 1-2 անգամից ոչ ավելի: Ընդ որում, լավագույն տարբերակը առավոտյան է, թեթև նախաճաշից 20-30 րոպե հետո, ճաշից՝ 1-2 ժամ հետո, կամ՝ քնելուց առաջ: Առատ սնունդ ընդունելուց հետո լոգանք ընդունելը խորհուրդ չի տրվում:

Արյան շրջանառության լավացման և տոնուսի բարձրացման համար օգտակար է օգտագործել հազրեվարդ (ռոզմարին), նարդոս (լավանդա), սոճու փշեր, գայլուկի կոներ (шишки хмелья): Թուրմը ճիշտ պատրաստելու համար 3 բուռ տերևների վրա եռացրած ջուր լցնել, թողնել 15 րոպե թրմվի, քամել և լցնել լոգարանի մեջ: Խոտաբույսերը եռացնել չի կարելի, որպեսզի օգտակար նյութերը և եթերային յուղերը իրենց հատկությունները չկորցնեն:



Տարածել...



Հրապարակման պատրաստեց` ԵՐԿՈՒՍՈՎ - Կին-Տղամարդ հարաբերություններ
Կատեգորիա: Գեղեցկություն | Ավելացրեց: 05.05.15 | Հեղինակ: Erkusov.com

loading...

Նմանատիպ նյութեր
Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝ այստեղ,    
На русском,  English,  Français,   Español,   Türkçe,
  ქართული,   فارسی,
Загрузка...

Միացեք մեզ YouTube-ում... 23հզ.+ բաժանորդ



Նոր նյութեր


«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել   

 

Загрузка...
Загрузка...


Հրապարակման պատրաստեց` ԵՐԿՈՒՍՈՎ - Կին-Տղամարդ հարաբերություններ
Կատեգորիա: Գեղեցկություն | Ավելացրեց: erkusov.com (05.05.15) | Հեղինակ: Erkusov.com
Դիտումներ: 1759 | Տեգեր: օգտակար, առողւարար, Հարմոնիա | - Վարկանիշ -: 0.0/0

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...