Տղամարդիկ օրվա ընթացքում իրենց կատարած բազմատեսակ գործողությունների հետևանքով ամենաշատն են վտանգում իրենց առողջությունը: Բոլորին է հայտնի, որ աշխատանքային լարված օրը կարող է նյարդային ջղաձգումների պատճառ դառնալ և որոշիչ դերակատարում ունենալ տղամարդու օրվա շարունակության վրա: Ուստի, չափազանց կարևոր է ճիշտ տնօրինել օրը և որոշակի ժամանակ տրամադրել սեփական առողջությանն ուշադրություն դարձնելու համար:
 


 

Անբավարար քունը, մանսավորապես` տղամարդկանց համար առողջական խնդիրներ առաջացնող թիվ մեկ հարուցիչը կարող է հանդիսանալ: Անքնությամբ տառապող տղամարդկանց շրջանում 45 տոկոսով աճում է սրտի կաթված ստանալու վտանգը:

/Առողջություն - Տղամարդկանց առողջությանը նպաստող խորհուրդներ " />

Загрузка...
Ողջույն, Հյուր!
       Երկուշաբթի, 23.10.17  Русский  English  Français   Español   Türkçe   ქართული   فارسی

Գլխավոր էջ » Հմայք » Առողջություն


Տղամարդկանց առողջությանը նպաստող խորհուրդներ
 
 
Загрузка...



Տղամարդիկ օրվա ընթացքում իրենց կատարած բազմատեսակ գործողությունների հետևանքով ամենաշատն են վտանգում իրենց առողջությունը: Բոլորին է հայտնի, որ աշխատանքային լարված օրը կարող է նյարդային ջղաձգումների պատճառ դառնալ և որոշիչ դերակատարում ունենալ տղամարդու օրվա շարունակության վրա: Ուստի, չափազանց կարևոր է ճիշտ տնօրինել օրը և որոշակի ժամանակ տրամադրել սեփական առողջությանն ուշադրություն դարձնելու համար:
 


 

Անբավարար քունը, մանսավորապես` տղամարդկանց համար առողջական խնդիրներ առաջացնող թիվ մեկ հարուցիչը կարող է հանդիսանալ: Անքնությամբ տառապող տղամարդկանց շրջանում 45 տոկոսով աճում է սրտի կաթված ստանալու վտանգը: Սակայն չափազանց երկար քունը նույնպես վտանգավոր հետևանքներ կարող է ունենալ: Գիշերվա ընթացքում 10 կամ ավելի ժամ քնող տղամարդկանց մոտ սրտանոթային հիվանդություններ ձեռք բերելու վտանգն ավելի է մեծանում:

Տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում ամեն օր պարտադիր կերպով բանան ուտել, քանի որ վերջինիս պարունակած կալիումը զգալիորեն նվազեցնում է արյան զարկերակային ճնշումը:

Օրական 20 րոպե արևի տակ անցակցնելն իջեցնում է արյան ճնշումը, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները նպաստում են ազոտի օքսիդի արտադրությանը, որն էլ հենց իջեցնում է արյան ճնշումը:

 



Տարածել...


loading...

Նմանատիպ նյութեր
Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝ այստեղ,    
На русском,  English,  Français,   Español,   Türkçe,
  ქართული,   فارسی,

Միացեք մեզ YouTube-ում... 18հզ. բաժանորդ



Նոր նյութեր


«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել   

 

Загрузка...
Загрузка...
Կատեգորիա: Առողջություն | Ավելացրեց: erkusov.com (10.03.16)
Դիտումներ: 600 | - Վարկանիշ -: 0.0/0