Загрузка...

Գլխավոր էջ » Բազմազան տեսանյութեր » Գեղեցկություն և առողջություն

Խուսափե՛ք նստակյաց կենսակերպից
 

 


   

Նստակյաց կենսակերպը հանգեցնում է մի շարք հիվանդությունների
 

Հայտնի է, որ նստակյաց կենսակերպը հանգեցնում է ճարպակալման, և, որպես հետևանք` նաև շաքարախտի, բարձր ճնշման ու հոդերի վնասվածքների: Սակայն այժմ գիտնականները պնդում են, որ ֆիզիկական ակտիվության պակասն առանձին հիվանդություն է: Մայքլ Ջոյները՝ Մայո կլինիկայից, հանգել է այն համոզման, որ մարդիկ, ովքեր ի վիճակի չեն իրենց ստիպել պարապել երկար ժամանակ, վնասում են իրենց առողջությանն անկախ քաշից: Մարմնում սկսվում են հատուկ գործընթացներ: Ֆիզիկական ճնշման արդյունքում սրտի աշխատանքը զգալիորեն արագանում է, ոսկորները թուլանում են, մկաններն այրվում են, նվազում է արյան ծավալն ու դիմացկունության ցուցանիշը: Այդ պատճառով որոշ ժամանակ պարապելուց հետո մարդն արագ կորցնում է ուժերը, ինչը ստիպում է նրան դադարեցնել պարապմունքները:

Ջոյները խորհուրդ է տալիս պարապել չցանկանալունու դեմ պայքարել այնպես, ինչպես ծխելու կամ հարբած մեքենա վարելու դեմ՝ քարոզչական աշխատանքներ իրականացնել ու տարբեր միջոցներ ձեռնարկել: Ֆիզիկական ակտիվության ցածր մակարդակն ահրաժեշտ է բուժել որպես առանձին հիվանդություն, այլ ոչ թե որպես հիմնական հիվանդության պատճառ կամ հետևանք: Որպեսզի փոփոխությունները զգալի դառնան, մասնագետը խորհուրդ է տալիս շաբաթական առնվազն երեք անգամ գոնե 10 րոպե տրամադրել ֆիզիկական վարժություններին:



Տարածել...
 


Հրապարակման պատրաստեց` ԵՐԿՈՒՍՈՎ - Կին-Տղամարդ հարաբերություններ
Կատեգորիա: Գեղեցկություն և առողջություն | Ավելացրեց: 03.05.13

loading...

Նմանատիպ նյութեր

Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝
այստեղ,    
На русском,  English,  Français,   Español,   Türkçe,
  ქართული,   فارسی,

Միացեք մեզ YouTube-ում... 30հզ.+ բաժանորդ



Նոր նյութեր

 

Загрузка...
Загрузка...


Հրապարակման պատրաստեց` ԵՐԿՈՒՍՈՎ - Կին-Տղամարդ հարաբերություններ
Կատեգորիա: Գեղեցկություն և առողջություն | Ավելացրեց: erkusov.com (03.05.13)
Դիտումներ: 831 | Տեգեր: Առողջ ապրելակերպ | - Վարկանիշ -: 0.0/0

Загрузка...
Загрузка...