Загрузка...
Գլխավոր էջ » Բազմազան տեսանյութեր » Օգտակար տեսանյութեր


3 վարժանք՝ ավելի ձիգ և գեղեցիկ նստատեղ ունենալու համար (տեսանյութ)
 
 
Загрузка...




3 վարժանք՝ ավելի ձիգ և գեղեցիկ նստատեղ ունենալու համար  

 
Հետույքի մկաններն ամենից բարդն են. ձիգ հինգերորդ կետ ստանալու համար անհրաժեշտ կլինի մարզասրահում քրտնել: Հետույքը ձգելու լավ միջոց է համարվում վազքը, հեծանվավազքը, սանդուղքով բարձրանալն ու իջնելը, անվաչմուշկներով կամ չմուշկներով սահելը. այսինքն՝ շարժումների այնպիսի տեսակները, երբ առավելագույնս լարվում է կոնքերի վերևի հատվածը: Առաջարկում ենք մի քանի շատ պարզ վարժություն:
 



Տարածել...


Նմանատիպ նյութեր
Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝ այստեղ,    На русском,  In English,  En français,   En español,   Türkçe   ქართული,   فارسی,

Միացեք մեզ YouTube-ում... 21հզ.+ բաժանորդ


Նոր նյութեր


«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել   

 

Загрузка...
Կատեգորիա: Օգտակար տեսանյութեր | Ավելացրեց: erkusov.com (03.08.15) | Հեղինակ: Erkusov.com W
Դիտումներ: 374 | Տեգեր: օգտակար խորհուրդներ

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...