Загрузка...

Գլխավոր էջ » Здоровье и красота

Как нужно правильно взвешиваться?

 Как нужно правильно взвешиваться?

Каждый раз перед тем как встать на весы, вспоминайте об четырех правилах: это избавит вас от необоснованных разочарований («сколько дней уже отказываю себе во всём, а вес не уходит») или даже нервных срывов («зачем нужна эта диета, я вообще никогда не смогу похудеть, пойду-ка с горя в «Макдональдс»).

1. Взвешивайтесь в одно и то же время: утром, перед завтраком, но после похода в туалет. Только так вы сможете точно определить, что же вызвало прибавку: поздний ужин или же просто стакан выпитой воды. Многие модели используют такой «научный» подход: запоминают предыдущие показания весов и даже анализируют их. Согласитесь: знать врага в лицо гораздо лучше, чем расстраиваться по поводу каждого лишнего, непонятно откуда взявшегося, килограмма.

2. Взвешивайтесь без одежды, обуви, заколок и бижутерии, только так можно получить точные данные.

3. Однако учтите, что если погрешность в точности электронных весов составляет примерно 50-100 грамм, то механические могут «грешить» на 2-3 килограмма.

4. Даже если вес во время диеты не уменьшается, не нужно ещё больше морить себя голодом: выждите несколько дней, продолжив затем диету в привычном для вас ритме.

«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն դու ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել 
 

Այլ առաջարկներ

Կիսվիր հրապարակմամբ ընկերներիդ հետ...  


loading...

Նոր նյութեր

Ռադիո Relax-ի համար

www.radiobells.com #radiobells_script_hash

Մեր տեսաալիքի նոր հոլովակները





Բաժանորդագրվել ԱՅՍՏԵՂ:

Ամենաընթերցվողը...

loading...
Загрузка...


Բոլոր Top-նյութերը


Яндекс.Метрика
Կատեգորիա: Здоровье и красота | Ավելացրեց: Հրապարակվել է (12.01.13)
Դիտումներ: 1288 | Տեգեր: Похудание, здоровье и красота