Загрузка...
Գլխավոր էջ » » Здоровье и красота


Как нужно правильно взвешиваться?
 
 
Загрузка...


 Как нужно правильно взвешиваться?

Каждый раз перед тем как встать на весы, вспоминайте об четырех правилах: это избавит вас от необоснованных разочарований («сколько дней уже отказываю себе во всём, а вес не уходит») или даже нервных срывов («зачем нужна эта диета, я вообще никогда не смогу похудеть, пойду-ка с горя в «Макдональдс»).

1. Взвешивайтесь в одно и то же время: утром, перед завтраком, но после похода в туалет. Только так вы сможете точно определить, что же вызвало прибавку: поздний ужин или же просто стакан выпитой воды. Многие модели используют такой «научный» подход: запоминают предыдущие показания весов и даже анализируют их. Согласитесь: знать врага в лицо гораздо лучше, чем расстраиваться по поводу каждого лишнего, непонятно откуда взявшегося, килограмма.

2. Взвешивайтесь без одежды, обуви, заколок и бижутерии, только так можно получить точные данные.

3. Однако учтите, что если погрешность в точности электронных весов составляет примерно 50-100 грамм, то механические могут «грешить» на 2-3 килограмма.

4. Даже если вес во время диеты не уменьшается, не нужно ещё больше морить себя голодом: выждите несколько дней, продолжив затем диету в привычном для вас ритме.



Տարածել...


Նմանատիպ նյութեր
Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝ այստեղ,    На русском,  In English,  En français,   En español,   Türkçe   ქართული,   فارسی,

Միացեք մեզ YouTube-ում... 15հզ. բաժանորդ


Նոր նյութեր


«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել   

 

Загрузка...
Загрузка...
Կատեգորիա: Здоровье и красота | Ավելացրեց: erkusov.com (12.01.13)
Դիտումներ: 1441 | Տեգեր: Похудание, здоровье и красота

Загрузка...