Загрузка...
Գլխավոր էջ » » Здоровье и красота


Если устали ноги
 
 
Загрузка...


Если устали ноги

Если устали ноги

Если вам не понаслышке известны такие симптомы как тяжесть и ломота в ногах, то вероятно, вам пригодится информация из этой статьи.
 
Усталость в ногах – нехороший знак. Тяжелые и болезненные ощущения могут быть предвестниками серьезных проблем, например, варикозного расширения вен, поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать подобные симптомы!
 
Итак, если после рабочего дня или прогулки ваши ноги словно налились свинцом, ощущается покалывание или даже боль, вам поможет комплекс из эффективных профилактических мер.
 
В первую очередь необходимо расслабить мышцы. В этом деле нам поможет ванночка из теплой воды с растворенной в ней морской солью (2 столовых ложки на таз воды). Подержите уставшие ножи в такой ванночке 15-20 минут и почувствуете, как усталость уходит. Эту процедуру можно разнообразить, наполнив два тазика соленым раствором, но в одном вода должна быть горячей (40 градусов достаточно), а в другом холодная. Опускайте ноги поочередно, то в один, то в другой таз, снимая усталость и закаляя ножки. Закончить процедуру можно на холодной воде, насухо вытереть ноги и намазать питательным кремом или маслом.
 
Следующей СПА процедурой для уставших ног будет массаж. Если устали не только ноги, но и руки, да и вообще сил нет, возьмите обычную бутылку и покатайте ее пятками по полу. В завершении импровизированного массажа сделайте простое упражнение: поднимайте и опускайте пальцы ног десять раз.
Отличным средством против усталости является самое простое и банальное хождение босиком. Старайтесь ходить босыми ногами по дому, летом ходите по земле и траве, во время отпуска по песку на пляже.
Если не забывать время от времени баловать свои ножки и снимать усталость, вы еще долго не вспомните, что такое тяжесть и боль.



Տարածել...


Նմանատիպ նյութեր
Այլ նյութեր ՆՈՒՅՆ ԹԵՄԱՅՈՎ՝ այստեղ,    На русском,  In English,  En français,   En español,   Türkçe   ქართული,   فارسی,

Միացեք մեզ YouTube-ում... 21հզ.+ բաժանորդ


Նոր նյութեր


«Եթե քո բոլոր օրերը նման են մեկը մյուսին, ուրեմն ապրել ես ԸՆԴԱՄԵՆԸ 1 օր» 
Եթե համաձայն ես, սեղմիր Հավանել   

 

Загрузка...
Загрузка...
Կատեգորիա: Здоровье и красота | Ավելացրեց: erkusov.com (11.01.13)
Դիտումներ: 2105 | Տեգեր: Если устали ноги, здоровье и красота

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...